ESCUELA DE NATACIÓN
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Estilo libre
Es el más rápido de todos los estilos de natación, debido a la acción propulsora permanente de brazos y piernas.
Las pruebas oficiales en competencias olímpicas de este estilo son: 50, 100, 200, 400, 800 para damas y 1500 varones.
En los campeonatos mundiales y otras competencias se participa en 800 varones y 1500 damas.
Sabías que ....
El estilo libre hace parte del programa olímpico desde 1896,.
Desde su aparición se fue perfeccionando y en 1912, el hawaiano DUKE KAHANEMOKO, aparece con una técnica de gran coordinación entre patada y brazada con un ritmo de cuatro patadas por ciclo, dominó las competencias hasta 1920 en 100 libre con un tiempo de 1.00.40
Posición del cuerpo
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Lo ideal es que se encuentre lo mas cerca posible de la superficie.
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El cuerpo debe estar extendido para reducir al máximo la resistencia frontal.
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La posición de la cabeza viendo naturalmente hacia el fondo.
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Rotar los hombros y mantenerse de lado en el agua el mayor tiempo posible.
Rotación del tronco y respiración
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El cuerpo debe rotar simétricamente a ambos lados.
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La respiración se hace como parte de la rotación y sale solo un ojo del agua
